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　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬(🦕)及疼痛。如早(🔍)上(shàng )起床时(👴)感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出(chū )现酸麻(má )无力。如果颈椎病变压迫到(🏜)了神经根，就(🤴)会导致上肢(🐎)出现放射性疼痛、麻木等症状(zhuàng )，从颈(jǐng )部沿着(zhe )肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是(shì(🔪) )否出现(xiàn )头(🐿)晕头痛的症(😌)状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时(shí )可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或(🤷)颞部，有跳痛(🌰)、胀痛、刺(💑)痛等多种形式。此(cǐ )外，颈(jǐng )椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等(🔧)(děng )情绪问(wè(😟)n )题。

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　　菲律宾经济、规划和发展部副部长罗斯玛丽·埃迪隆(Rosemarie Edillon)在发(fā )布仪式(shì )上说，菲律宾2023年劳动参与率为64.9%，低于同时(💫)期马来西亚(❌)、印尼和越(🐩)南等其他东盟国家(jiā )的水平(píng )。此外，菲律宾国家统计局此前发布数据显示，菲律宾2024年全年失业率为3.8%，就业不足率为11.9%。

　　(🤾)立(lì )体化运(🤰)营模式成效(💏)显著。近两年，曼召村傣纸年产量达到1000万张以上，全村年收入超1000万元。更令人(rén )欣喜的是，曼召傣族传统造纸技艺的知名度不断提升。

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　　(🛁)总台记者 濮(💂)佳(jiā )怡：从(cóng )起凤桥边上岸，一定要去品尝下本地特色的猪头肉面，这也是很多潞村人心中“乡愁的味(wèi )道”。一勺猪油、(🎌)一点食盐加(👜)上煮沸的面(🍞)条，最后再铺上地道的猪头肉，一口下去，是满满的幸(xìng )福感。