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　　目前，由共同民(mín )主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙、(🍮)改革新党候(🔸)选人李俊锡(😇)等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(🔠)得不拆解蛋(👖)白质(zhì )来异(🤺)生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　少吃主食只能短期变瘦，此(cǐ )后很难再(zài )减，稍微多吃一点(❕)就会反弹，而(🤕)情绪却越来(💙)越焦虑，失眠越来越严重。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　(😓)好吃的肉类(🐪)基本上不可(🧘)能是低脂的，因为低脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(gāo )脂肪。况(kuàng )且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(🦗)加“浓郁(yù )感(🎑)”“醇厚感”。

　　(🚆)虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠(🚆)阶段之间有(😄)关，已经有多(🍘)项研究证实(shí )。[1]

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯罪(zuì )，但很多人却不了解非法提供、收受(👈)或者交换公(🎏)民个(gè )人信(🙍)息的违法性(🕊)。

　　案件回顾