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　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题(tí )，如何打造良性健康的平台生态，成为电商(🎤)行业健康发展面临的(🍷)重要课题。

　　这里的(🐧)预期时间，更(gèng )多的是(🍥)指你平时更多时间段(🖋)的作息，而这里的 30 分钟(🐬)，是一个参考时间，人毕(🕖)竟不(bú )是机器，你不需要卡(kǎ )着表对照自己的睡眠。

　　北京轨道交通采取延时措施。北(běi )京市交通委供图

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流(🧖)程，规定商家应在用户(🎖)提(tí )交“仅退款”申请后(🍵)的一定时限内进行处(🚄)理……事实上，此前，快(💰)手、淘宝、拼(pīn )多多(📂)等多家电商平台(tái )已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新(xīn )售后规则，使得备受(shòu )争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护(hù )与消费者体(🉐)验提升，经过此次调整(👉)后，不少平台称将不再(😐)主动介入消费者在已(🔅)收到货后的仅退款不(💥)退(tuì )货申请，转而由商(😶)家(jiā )与消费者进行协商处理。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打(dǎ )造假日消费新场景

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(duō )，可以再加量。

　　(🗺)(经济日报 记者 李思雨(🗝))　　这样的“行业惯(🥖)例”你认可么？

　　一(🍴)是适度的淀粉(fěn )类食(🙇)物能帮助血糖水(shuǐ )平(🌺)保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压(yā )力激素(🍐)水平，使人容易夜间醒(✔)来并难以再次入睡。

　(🚪)　每个人的代谢能力(🐴)不同，体力活动量不同(🏤)，没(méi )有必要严格攀比(🤶)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　此前，随(suí )着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验(🤘)、保障消费者权益。但(🗄)在实施过程中，这项措(🌗)施却引发(fā )了诸多争(🚯)议。多位专(zhuān )家表示，取(🚋)消无序的“仅退款”有助(🦎)于电商行业从低价竞(🎄)争(zhēng )回归良性竞争，保障(zhàng )商家的经营公平，释(shì )放消费活力，促进平台经济健康发展。