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　　健康运动

　(💻)　气血充足(zú )：夜晚入睡快(💃)、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡(shuì )到自然醒。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文(wén )旅(🚘)项目。(受访者 供图)

　　9 坚持运(🌜)(yùn )动的人，更瘦更有气质

　　朱超敬和上三清(qīng )小(💽)学结缘，是2019年一次偶然的机会(🧦)。学校的音(yīn )乐老师梁彦鹏购(🐮)买了一架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。

　　(🐲)暨南大(dà )学教授叶农携50余名(👵)学子观看了《南唐李后主(zhǔ )》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的(de )诠释！演员们用唯(🚰)美的舞台和扎(zhā )实的功底，让(⏬)历史人物‘活’了起来。”(完(wán ))　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日(📇)，云南省临沧市沧源佤族自治(👥)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文(🏻)化艺术游演，展示当地传统文(🐆)化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　起源(yuán )于北宋，有着800多年历史的(🧜)八段锦(jǐn )，被誉为“千年长寿操(🏤)”。八段锦中的“双(shuāng )手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练(🧕)起来吧~

　　“31岁时，我成为一个(🕋)千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国(🔱)科学院上海(hǎi )光学精密机械(🥚)研究所研究员姜益光说。年纪(jì )轻轻就干大事，离不开信任与支(zhī )持。青年人是全(🥪)社会最富有活力、最具有创(🤩)(chuàng )造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺(tǐng )进科技“无人区”，抑或是社会治理创(♒)新，青年都可为生力军、先锋(💴)官。给(gěi )足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努(nǔ )力(🏺)创造青年友好的社会氛围，青(🆗)年必以汩汩(gǔ )而出的创新创造，持续为社会进(jìn )步赋能、开路。