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　　如今，文化特派员工(gōng )作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开(💝)放(💑)麦(😉)、打造舒(shū )缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度(dù )的转变。

　　总之，吃好才(cái )能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质(🔠)量(🗄)差(🏨)所苦，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久(🏆)(jiǔ(✍) )违(🍔)的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论吃(chī )什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动(dò(🏷)ng )，躺(🚺)在(🆘)床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　如(rú )果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠(mián )的原因：主食吃得太少，特(tè )别是晚(🥓)餐(🕝)少(😋)吃或不吃主食。

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　　剧烈震荡下，部(bù )分投资者转向白银、铂金等(děng )贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高(gāo )触及35.5美(💹)元(😜)/盎(🦏)司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　为什么吃淀粉食物

　　对这种情况(kuàng )来说，把无糖无油的主食吃(chī )够，睡眠可(🈚)能(🙆)自(🐊)然(😧)就能改善了。

　　据韩媒介绍，金文洙(zhū )1951年9月出生于韩国庆尚北道永(yǒng )川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至(🖐)17届(♈)国(🦉)会议(yì )员，并于2006年和2010年两次当选京(jīng )畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　投(tóu )资风向的转变，在消费市场(chǎng )上也有所体现。第一(🖱)财(🚉)经(🐮)在上海看到，多家金店虽然人头(tóu )攒动，但不少消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(🚂)(yí(💑)n )首(🌌)饰的顾客明显多了。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下，铂金和白(bái )银首饰不仅价格更实惠，款式也(🍚)很(♓)多(🍊)样，很适合日常佩戴(dài )。