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　　按摩足三(sān )里，有(㊙)(yǒu )助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老(💧)的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使(shǐ )肌肤紧(jǐ(⛓)n )致、脸色红润有光泽。

　　朱超敬从小就有(😩)一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢(huān )乐村的(de )村民(🌇)们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱(😀)超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给(gěi )她买的琴(♊)，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却(🙃)总是满心欢喜。

　　近(jìn )日，云(yún )南省红河哈尼族彝(🥖)族自治州石屏县(♌)异龙湖畔的神黄豆花迎来(😺)盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色(sè )的花朵如云似霞(📑)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🖍)”假期，这片绝(jué )美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的(🤥)网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市(♏)民游客打卡拍(pāi )照。徐(xú )俊 摄

　　生活中很多不经(🔊)意的习惯

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁(🔌)彦鹏：我也特别高(gāo )兴，我(wǒ )就把朱老师领到三楼(⏰)的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一(🔷)堂别开生面的音(yīn )乐课，上得特别好。从朱老师进课(🚮)堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多(🤘)。

　　建(jiàn )议：吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或干别(🏞)的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(🚋)，胃(wèi )中空，不利于养气血。

　　六年时间里，朱超敬不(🎽)只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和(hé )小朋(⏱)友(yǒu )们无话不谈，尽力去解决他们成长过程中的小(🎬)烦恼。

　　气血不足怎么补？