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　　上海期货交易所库存(🍚)(cún )数据(🚇)显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日(rì )当周减少了194823千(🎬)克、54898千克和13623千克。

　　-轻体力活动男(nán )生大约需300克(kè )粮食，但如果经常锻(⤴)炼，或者正在增肌，还需要(yào )加量(➿)。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者(⌛)外出就餐时(shí )，首选证件齐全、(🍳)环境整洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实(🗨)施较好(🛰)的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱卤肉(🐰)、凉皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官(guān )性状和味道有无异常；(🏏)用餐前检查盘子、杯子等(děng )餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(🥧)餐厅时，注意用餐场(chǎng )所有无通(🦊)风设施，感到身体不适立即就医。通过(guò )外(😆)卖平台(🕤)订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评(🤪)价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐(cān )品后检查餐品包装及食(⏲)安封签是否完整；打开包(bāo )装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适(♿)量点餐，剩餐打包(bāo )带走，践行“光(😴)盘行动”。

　　北京轨道交通采(cǎi )取延时措(👢)施。北京(🥓)市交通委供图

　　在邵菲编织的文化网络中(zhōng )，年轻人不再是城市的过(🌸)客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩(🍗)(cǎi )纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢(huān )乐之旅(🔪)。

　　- 蛋白质有较高的食物热效(♑)应，容易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质食(🍶)物不利(🚂)于安静入眠。

　　针对(duì )企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海(💭)关(guān )创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案(àn )、船(👾)舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自(zì )“保税滑油”政策(👼)实施以来，该关已累计监管企(qǐ(🌠) )业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元(🈂)人民币(🛒)。(完)　　奥(ào )斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委(wěi )获(🈺)悉，5月4日(rì )、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量(liàng )大及降雨天气(🔫)等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼(lǐ )、京平、京(jīng )港澳、京开、京哈、(🍄)首都机场高速等高速进京方(fā(🖼)ng )向以及六环路部分路段易出现通行缓慢(🎅)情况。京(🤾)藏康庄、京承(chéng )司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查(chá(⛰) )站容易出现(xiàn )车辆排队情况。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一(🎺)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(wéi )糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍(🥎)的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(🤭)(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(🍬)糖，更有利于持续合成(chéng )糖原而(🤷)不是合成脂肪。