久久热

　　- 蛋(dàn )白质有较高的食物(🆚)热效应(yīng )，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(🍔)安静入眠。

　　其(🛢)次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢(xiè(📒) )压力增大，就会想(🏜)办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质(👥)来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗B族维生素和能量，而且会(👌)加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉(jiào )疲劳。

　　这两天，一场(chǎng )前所(🕟)未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(🛁)，为游客带来(lái )了(🔗)一场自然奇观与人文艺术(shù )跨界碰撞(📙)的视听盛宴。地质(🌤)奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新(🏒)玩法，也(yě )让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五(🏜)一”假期，位于北京房山的溶(róng )洞探险、地下暗河航行等(děng )小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶(🗻)洞打卡(kǎ )。接下来(🗳)，我们跟随记者(zhě )去看看溶洞里有什么(🔕)奥秘。

　　- 少吃主(🍊)食不等于能变瘦

　　- 少吃主食不等于(👂)(yú )能降低热量摄入

　　首先，因为能量供应不足，身体就(😺)会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃这(📂)几口饭，会被(bèi )活(👉)跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(🚏)堆积在身上。

　　(⛄)会议还确定下届(jiè )金砖国家外长会晤(✖)将于第八(bā )十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(🧓)国家候(hòu )任主席国印度主办。(总台(tái )记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢(lú )举行，中共中(🖍)央政治局委(wěi )员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉(🔇)主持，19国外长及高(🔨)级代表围绕加强(qiáng )全球南方合作、坚(🍯)持多边主(zhǔ )义进(🕊)行了讨论。

　　地面公交方面，增加备班(💬)运力(lì )，加强途经7大火车站的103条(tiáo )始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。