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　　在主食过少时，增加主食的量(🌟)就是(shì )改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(🎦)食已经充足的情况下，就需要考虑(🧤)蛋(dàn )白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题(🌔)(tí )了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包(👅)括睡眠质量。

　　国家气象中心副主(zhǔ )任黄卓(🍖)表示，4月份，我国春耕春播工作(zuò )大(👟)面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(zhì )移栽返(🥦)青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区(🎽)一季稻大部处于三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处(chù )于三(🎀)叶至七叶期，北方地区春玉米陆续(xù )播种；马(🍙)铃薯、棉花、春小麦等作物处于(yú )播种至苗(🍞)期生长阶段。

　　上海期货交(jiāo )易(🧡)所库存数据显示，白银期货库存连续三(sān )周减(🚿)少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千(😤)克和13623千克。

　　二是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖(🥜)稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(yì )生葡萄糖(🗺)，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡(🧜)眠的质量。

　　其科学(xué )原因主要(🕞)有以下几点：

　　摩根大通分析(xī )，如今，各国(🌰)央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主(🧐)导力量。不过，与个(gè )人投资者不同，全球央行在购买黄金时更(gèng )注重对地缘冲突(⏲)风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对于(💗)个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金(🤴)本身并不(bú )产生收益，投资黄金会(🎽)提高机会成本。尽(jìn )管黄金在历史上曾是危机(✊)时期出色的分散(sàn )投资工具，但长期来看，它并(🍚)非能提供(gòng )超额回报的资产，且波动性高出50%。因(🚖)此，投资者应通过分散投资来降低(🐈)组合风险(xiǎn )。