考的好妈妈随你上

　　有利于预防(🧦)失眠？

　　在邵菲编(📐)织的文化网络中，年轻人不再(zài )是城市的过客，而是与街区共生的“新(xīn )主人”。(完)　　“五一”假期(⛔)，各地的(de )文旅市场也精(🔺)彩纷呈。多样的文旅体(🍬)验(yàn )点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐(lè )之旅。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(🌟)摄入会增加大脑对色(🐷)氨酸的摄取(qǔ )，而色氨(🖐)酸在大脑中会被代谢(🔚)为血清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(📂)，增加大脑的色氨酸供(🆚)应，从而促进血清(qīng )素(😞)和褪黑素的生成量。

　　文化活动的目(mù )的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　但是，无论吃什(shí(🍟) )么“安眠”保健品，无论换(🍺)什么床垫、枕(zhěn )头，甚(🔂)至每天坚持运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来(lái )就再难入睡。

　　其(🧜)次，因为要维持血(xuè )糖(🤯)稳定，身体代谢压力增(🛀)大，就会想办法(fǎ )拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(🐦)脏的负担。这样也会(huì(🔱) )让你感觉疲劳。

　　针(🥤)对企业新造船舶(bó )耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新(xīn )实施‘保税滑油’监管模式，优(💌)化企业(yè )进口润滑油(💠)备案、船舶出口耗用(💼)核定等业(yè )务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监(jiān )管企业进口润滑油11000余吨，节省(⚽)税费支出约(yuē )2800万元人(🈂)民币。(完)　　奥斯卡(📖)北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉(xī )，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流(🥊)(liú )高峰。受车流量大及(🕚)降雨天气等因素影响(🛬)(xiǎng )，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进(jìn )京方向以及六环路部分路段易(📽)出现通行缓(huǎn )慢情况(🌭)。京藏康庄、京承司马(🐩)台、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容(róng )易出现车辆排队情况。

　　北京：溶(🍧)洞(dòng )游带动周边发展(👼) 打造假日消费新场景(🦇)

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(guì )遗产

　　膳食指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应摄(⏮)入 200~300 克的谷物/粮食(大(dà(🌔) )米、面粉、干玉米、(🚴)小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算粮食)，请注(🛴)意，这是说(shuō )烹调前的(✋)干重。